篮球的基本功都有哪些全部

篮球的基本功主要包括以下几个方面：

1. 手感与控球：这是打篮球的核心基础，通过不断的练习强化手指对篮球的控制力，培养和篮球之间的默契感。常用训练包括在胸前持球控球，单手控球，双手转换控球等。通过强化手指尖与篮球之间的相对触感，熟悉掌握球的转向和旋转速度。

2. 传球技巧：篮球是一项团队运动，传球是比赛中不可或缺的技能。基本的传球方式包括胸前传球、头顶传球、单手传球等。掌握准确的传球技巧，能够迅速准确地与队友建立联系，提高比赛的流畅性。

3. 投篮技巧：投篮是得分的关键手段，要掌握好各种投篮方式，如定点投篮、跳投、运球投篮等。练习投篮的过程中要注意提高投篮命中率，并且确保在压力下也能保持投篮的稳定性。投篮时要注重正确的姿势和动作流程，比如手臂的摆动、手腕的力度等。

4. 运球技巧：运球是篮球比赛中必不可少的技能之一，特别是在进攻时。运球时要保持低姿态，用手指尖控制球的转向和速度，并掌握变向运球、背后运球等高级技巧。同时，要学习如何保护球，避免在运球时被对手抢断。

5. 突破与上篮：突破是突破对手防线，接近篮筐的有效方式。要掌握变向、变速等技巧来迷惑对手，并利用爆发力快速超越对手。上篮时要学会保护自己和球，确保在接近篮筐时将球准确送入网中。

6. 防守与篮板：防守是阻止对手得分的关键。要掌握正确的防守姿势和脚步，及时干扰对手的传球和投篮。同时要学会抢夺篮板球，这是比赛中的重要得分机会。掌握如何占据有利位置、利用身体优势抢夺篮板球，以及将球传给队友。

7. 体能与敏捷性训练：篮球比赛是一项高强度的运动，需要良好的体能和敏捷性支持。通过耐力训练、爆发力训练、柔韧性训练等来提高身体素质，适应比赛的需要。

以上就是篮球的基本功全部内容。要成为一名优秀的篮球运动员，需要长时间不断地练习和磨练这些技能。

篮球的基本功都有哪些全部

篮球的基本功主要包括以下几个方面的全部内容：

1. 手感练习：主要训练投篮和运球的手感，保证投篮的准确性以及运球时的稳定性。在练习时需要注意保持手部肌肉力量的平衡，可以通过练习各种投篮动作和运球技巧来提升手感。

2. 柔韧性训练：篮球运动中需要快速移动和灵活转身等动作，因此需要进行柔韧性训练。包括肌肉拉伸、关节活动度等训练内容，可以通过伸展运动、瑜伽等方式进行训练。

3. 体能训练：篮球是一项需要高强度的运动，需要具备良好的体能才能保持长时间的奔跑、跳跃等动作。体能训练包括力量、速度、耐力等方面的训练，可以通过跑步、器械训练、力量训练等方式进行提升。

4. 脚步动作：脚步是篮球运动的基础，包括起动、加速跑、变向跑等动作的训练。同时还需要掌握正确的滑步、碎步等步伐技巧，这些都是进行防守和进攻动作的基础。

5. 传接球技术：在篮球比赛中，准确的传球和接球技术是非常重要的。包括双手胸前传球、单手传球、接球缓冲等技术都需要进行训练。

6. 投篮技术：投篮是篮球比赛中的主要得分方式，需要掌握各种投篮技巧，包括跳投、上篮等。同时还需要注意投篮姿势的正确性，以提高投篮的命中率。

7. 突破技术：突破是进攻的一种重要手段，需要掌握正确的突破步伐和技巧，以及如何利用身体对抗对手。

以上是篮球基本功的主要内容，需要反复进行练习和打磨，不断提高技术水平，以便在比赛中发挥出色。

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