苦瓜排骨汤是一道清热解毒、味道鲜美的汤品,其做法如下:
材料准备:
* 苦瓜:一根,根据个人口味可适量增减。建议选择新鲜的苦瓜,口感更佳。
* 排骨:适量。最好选择猪肋排或者猪脊骨,炖出的汤更为鲜美。
* 配料:适量的大葱、生姜、盐、鸡精等。
做法步骤:
1. 准备食材:将排骨洗净,用开水焯水后捞出,去除血水。苦瓜去瓤后洗净,切成块状或片状备用。生姜切片,大葱切段。
2. 炖煮排骨:将焯水后的排骨放入砂锅中,加入足够的清水,大火煮沸后转小火慢炖。
3. 加入配料:炖煮约一个小时后,加入切好的苦瓜、生姜片和大葱段,继续慢炖。
4. 调味:根据个人口味加入适量的盐和鸡精,慢炖至苦瓜熟烂,排骨肉质鲜嫩。
5. 出锅装盘:炖好的汤品关火后,撒上一些葱花作为点缀,即可出锅装盘。
小贴士:
1. 苦瓜性寒,适量食用可清热解毒。若担心苦瓜太苦,可先用盐腌制片刻,再炖汤。
2. 排骨焯水时,可加入一些料酒去腥味。
3. 炖汤时,建议使用砂锅或不锈钢锅,避免使用铁锅,以免影响汤品的口感和色泽。
这就是苦瓜排骨汤的做法,祝您炖出的汤品美味可口,健康养生!
苦瓜排骨汤的做法
苦瓜排骨汤是一道美味且富有营养的汤品,做法如下:
食材:排骨、苦瓜、红枣、醋、盐等。
步骤:
1. 准备排骨:选择新鲜的排骨,洗净后冷水下锅,与冷水一起开火加热,煮沸以去除血水和浮沫。然后用清水冲洗干净排骨,再次沥干水分备用。
2. 准备苦瓜和其他食材:将苦瓜洗净去籽,切成块状或片状。同时准备几粒红枣,洗净后去核备用。
3. 炖煮:将处理好的排骨放入砂锅或高压锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火慢炖。慢炖的过程中可以加入几滴醋,有助于排骨中的钙质更好地溶解在汤中。
4. 加入苦瓜和红枣:当排骨炖至七八分熟时,加入切好的苦瓜和红枣,继续炖煮。
5. 调味:炖煮过程中可根据口味加入适量的盐。注意不要过早加盐,以免苦瓜过熟变软,影响口感。
6. 出锅:当排骨和苦瓜炖至熟透时,即可出锅。如果喜欢汤更为浓郁,可以稍微延长炖煮时间。
7. 上桌前可以撒上一些葱花或香菜作为点缀,增加汤品的色泽和口感。
温馨提示:苦瓜性寒,适量食用即可。若有特殊饮食需求或身体状况,建议适量调整食材配比。这道汤品不仅美味,还具有清热解毒、明目解毒、益气等功效。
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